Inside Blog od Luka Wilka
Jsme stále ve studeném Německu, ale to pro nás není problém, protože, jak všichni víme, neexistuje „špatné počasí“, pouze „špatné oblečení“.
Zatímco Kittel, Degenkolb a spol. již sbírali první závodní kilometry v Austrálii a Dubaji, my jsme mohli vyrazit na silnice ve dnech s minusy a sněhem. Samozřejmě byly i dny, kdy jsme na silnici nemohli žádný trénink. Když bylo obzvlášť špatné počasí, náš trenér Gerald Mortag vymyslel pestrý trénink. A aby nám silový a válečkový trénink nebyl příliš jednotvárný, hráli jsme v tělocvičně fotbalové a basketbalové zápasy.
Všichni sportovci se zúčastnili s velkou zábavou a ambicemi.
Od 1. do 12 V únoru jsem odjel na první soustředění na cyklistický ostrov Mallorca, abych se optimálně připravil na nadcházející sezónu. Během 12 dnů na ostrově jsem měl skvělé počasí a tudíž skvělé podmínky. Tréninkový plán mého trenéra Geralda Mortaga jsem tedy mohl splnit bez větších potíží – sbírání kilometrů bylo v plánu.
S cílem zajistit rozmanitost začlenil pan Mortag do plánu různé tréninkové obsahy, jako jsou sprinty a posilování na kole. Po 12 dnech na ostrově byla moje bilance najetých kilometrů téměř 1000 km. Teď byl čas vrátit se domů, což bylo trochu chladnější, kde se říkalo: „Nebuď nemocný.“ Protože do dalšího soustředění v Chorvatsku zbývají až tři týdny.
Doma moje tréninková skupina vytěžila z počasí to nejlepší. Jezdili po silnici, jak jen mohli. V dobách, kdy pouliční trénink nepřicházel v úvahu, se ještě scházeli na silovém a válečkovém tréninku společně.
Před odjezdem na soustředění je pro nás sportovce na programu KLD (silově-výkonnostní diagnostika) v Erfurtu. To se provádí za účelem stanovení hodnot tepové frekvence pro různé tréninky, abychom trénovali ve správných oblastech.
I v Chorvatsku je čas nasbírat další kilometry, abychom byli dobře připraveni na novou sezónu. Protože jak se říká: "V zimě se dělá závodní jezdec."
Naše sdružení, SSV Gera 1990 eV, přišlo s něčím, jak zajistit špičkové podmínky ve školách. V únoru jsme například kromě nové posilovny získali i studovnu a učebnu. Tam máme my sportovci možnost dělat si společně domácí úkoly.
V této souvislosti patří velké poděkování firmě Nutzfahrzeuge Herrmann za financování a pomoc s realizací učebny a dále firmě Nexory za poskytnutí dvou počítačů.
Až se vrátíme z Chorvatska, konečně začne nová sezóna.
Než vyrazíme na první federální inspekční závod 02.04.2017. dubna XNUMX, máme v plánu ještě jeden nebo dva menší závody, kde si můžeme otestovat formu a zjistit, jak jsme v zimě pracovali.
Naším cílem je ukázat, že jsme silná skupina, se kterou je třeba počítat.
Zanechat komentář