Bunny Hopp: Tento týden vám chceme ukázat, jak se můžete snadno a efektivně naučit Bunny Hopp na elektrokole. Nejen, že to vypadá super cool, když uděláte bunny hop, je to také nezbytný manévr na horském kole, abyste zůstali v proudu. Ukážeme vám, jak udělat perfektní bunny hop ve třech krocích se může učit.
Mnohdy je otravné a zdlouhavé, když je na začátku zatáčky kmen stromu a vy pak musíte slézt, protože jste ještě nezvládli zajíčkový hop. Proto byste si tento manévr měli předem nacvičit na rovné a klidné cestě. Bunny hop je známý ze scény horských kol, ale funguje i s elektrokolem - potřebné úsilí je díky vyšší hmotnosti o něco větší. V tomto videu můžete vidět, jak se můžete ve třech snadných krocích naučit perfektní hop zajíčka.
5. Video o technice jízdy: Bunny Hopp s elektrokolem
Bunny hop se může naučit každý ve třech samostatných krocích. Důležité je cvičit pravidelně – odborník Stefan Hermann doporučuje cvičit dvakrát týdně po 20 minutách. Kontinuální trénink má za následek trvalý úspěch a manévr lze bezpečně používat i v obtížných situacích na stezce.
Tři kroky k úspěchu:
- Krok: zvedněte pouze přední kolo
- Krok: zvedněte pouze zadní kolo
- Krok: provádějte oba pohyby jeden po druhém
Popis hnutí Bunny Hop:
- Srolujte se v základní poloze.
- Skrz ohnutí nohy a paže jděte hluboko do středu.
- Nyní vraťte boky zpět/nahoru, když máte ruce rovné, přední kolo bude lehké.
- Zůstáváme v proudu pohybu, nohy, které ještě nejsou plně natažené, pokračují v natahování a boky jsou tlačeny směrem k přední části.
- Zadní kolo následuje dav.
- Kyčel je nyní opět vycentrován, což je ideální pro přistání.
O Stefanu Hermanovi
Stefan Herrmann je nejzkušenější cyklistický instruktor v Německu a plnokrevný závodník, stejně jako většina jeho trenérů. Stejně důležité jako soutěžní sport je pro něj předávání bezchybné techniky jízdy pro každou oblast použití. Je zakladatelem a ředitelem MTB akademie. Za téměř 25 let se Stefan zúčastnil již asi 300 soutěží na horských kolech s mnoha úspěchy. Každý, kdo dosáhl dobrých výsledků za tak dlouhou dobu a podílel se na utváření tohoto sportu, zná scénu, nejnovější vývoj a trendy.
Již v roce 1993 vedl Stefan svůj první degustační kurz. Proto velmi brzy přemýšlel o tom, jak co nejefektivněji vyučovat pohybové sekvence.K získání uznávané kompetence mu pomohly tréninky učitele sportu a mnohaleté zkušenosti s horskou cyklistikou. Stal se reprezentačním trenérem a byl v roce 2012 s německým olympijským týmem v Londýně, kde Sabine Spitz získala stříbrnou medaili. Toto know-how již 25 let předává účastníkům seminářů MTB Akademie - s individuálními rozbory, speciální didaktikou a velkou dávkou citlivosti.
Kliknutím sem zobrazíte předchozí videa o technice jízdy:
Série videí o technice jízdy: Lepší zatáčení na E-MTB
Technika jízdy na E-MTB: Každý pátek naše videosérie na téma technika jízdy na horských kolech s elektrickým pohonem i bez něj osvětluje všechna relevantní témata pro bezpečný sjezd. Základní polohu, rovnováhu a bezpečné brzdění jsme si již ukázali. Tento týden se výslovně věnujeme tématu: Jezdecké křivky na E-MTB. „Už je zase pátek“ – a my se věnujeme [...]
Série videí: Technika jízdy na E-MTB se Stefanem Hermannem
Technika jízdy pro E-MTB: Díky e-drive se horská cyklistika stává stále více mainstreamem a i nezkušení bikeři přijíždějí do nebezpečných míst s náročnými sjezdy a zakořeněnými stezkami. Správná technika jízdy je velmi důležitá a měla by se před první horskou túrou důkladně natrénovat. V našem videoseriálu o technice jízdy na horských kolech […]
Série videí o technice jízdy: Bezpečné brzdění a lepší rovnováha na E-MTB
Technika jízdy na E-MTB: V našem seriálu videí na téma technika jízdy na horských kolech s elektrickým pohonem i bez něj promítáme každý pátek videa se všemi relevantními informacemi a dáváme tipy pro bezpečný sjezd. Poté, co jsme si v prvním týdnu ujasnili základní pozici na E-MTB, se tento týden zaměříme na bezpečné brzdění a lepší rovnováhu na […]
Zanechat komentář