Tip č. 3 na trénink na silničním kole: Stanovte si cíle pro novou sezónu!
Dokončit cyklomaraton v určitém čase? Jízda přes Alpy v několika etapách? Dělat amatérský závod? Bez ohledu na to, jaký může být váš osobní cíl, stanovte si jej! Pomůže vám to k něčemu pracovat a zlepší vaši motivaci. Hlavně v těžkých chvílích...
Využijte příležitosti a znovu se zamyslete nad uplynulou sezónou. Co se povedlo, co se pokazilo? Co chcete udělat totéž znovu, kde je prostor pro zlepšení? Kdy jste se cítil dobře, kdy spíše špatně (a existuje pro to vysvětlení)? Poznamenejte si výsledky a zdokumentujte svůj trénink.
Zanechat komentář