Tip č. 9 na trénink na silničním kole: Dělejte jiné vytrvalostní sporty!
Nemusíte sedět na kole, abyste trénovali základní vytrvalost. Oblíbenými alternativami jsou pěší turistika, nordic walking nebo jogging. Běh na lyžích je vhodný zejména pro cyklisty, protože se využívá celé tělo a zároveň se procvičuje koordinace, síla, vytrvalost a vytrvalost. Bydlíte v nížině? Vyjeďte do nízkých nebo vysokých hor na velké nebo několik menších tréninkových kempů: Harz, Rhön, Westerwald, Sauerland, Fichtelgebirge, Erzgebirge, Franconian nebo Swabian Alb a také Bavorský les, Černý les a samozřejmě Alpy nabízejí širokou nabídku možností.
Zanechat komentář